проблема ожирения

Аватар пользователя Ar2rik

Теги: 

Уже лет десять медики ищут решение проблемы ожирения. Причем больше всего данный вопрос волнует диетологов, живущих в государствах, с развитой экономической структурой. Достаточно интересный факт раскрыла исследовательская группа. Оказывается, те, кто относят себя к оптимистам, намного быстрее набирают вес. А как сбросить лишний вес без последствий может не каждый.

По утверждениям диетологов, люди, страдающие постоянным стрессом зачастую не склонны к полноте и, чаще всего, намного худее других групп людей.
По словам медиков, сбросить лишний вес можно с помощью хорошего настроения. Не нужно все время улыбаться, необходимо просто заняться приятными вещами. Еще не помешает измениться внешне, например узнать что такое гламур. Он способен изменить вид человека и поднять настроение.

Здоровье женщины намного уязвимее мужского, в связи с этим к всевозможным методам похудения нужно относиться без пренебрежения. Тут главное не переборщить. Современные диеты обещают сброс большого количества килограммов за малые сроки, но это не всегда хорошо. Для женщины резкое понижение килограммов может оказаться плачевным.

Любой хороший женский журнал пишет о проблемах диет. Чтобы стать стройняшкой, нужно просто любить свое отражение.

 

Источник: ladysland.ru

Голосование: 

Голосов пока нет

Комментарии

заниматься спортом и

Аватар пользователя Ar2rik

заниматься спортом и правильно питаться...и забыть про такие слова как диета, ожирение, вес и прочее!!!!!!!!!!

Ar2rik

---------------------

"Ничто не истинно. Все дозволено" (с) Н. Макиавелли.

Диета - в буквальном переводе

Аватар пользователя miroslava

Диета - в буквальном переводе "образ жизни". Если ваш образ жизни - обжорство, то слово "диета" вам не поможет)). Ожирение - не проблема, а защитная реакция организма на что то и бороться с ним не надо. Когда уходит проблема уходит лишний вес. Весна же не настанет быстрее оттого, что вы снимете шубу? И спорт тут не при чём.


Не надо делать мне как лучше, оставьте мне как хорошо Smile

так я и написал помимо спорта

Аватар пользователя Ar2rik

так я и написал помимо спорта -ПРАВИЛЬНОЕ питание, что подразумевает я думаю многое, как есть чтоб не обжираться и чтоб есть только полезную пищу))  А спорт всегда причем...

Ar2rik

---------------------

"Ничто не истинно. Все дозволено" (с) Н. Макиавелли.

Ну тут есть некоторая

Аватар пользователя miroslava

Ну тут есть некоторая зависимость...Когда организм нездоров, он сбивается с правильного питания, отчего и происходит накопление жира. Спорт здесь безусловно помог бы, потому что помимо поддержания тонуса мышц, физические упаржнения чистят голову от всяких дурных мыслей, снимают напряжение, что, в свою очередь, отвлекает человека от желания задавить стресс плюшками. Но! Спорт здесь не первостепенное. Особенно если человек не приучен к спорту.И потом...занятия спортом требую дополнительных затрат энергии и если организм будет брать её из жира, а не из глюкозы, то это не есть хорошо, вообще то... Так что в ситуации с лишним весом спорт даже вреден...

Самое главное - привести в порядок мысли. А лишний вес уйдёт сам. А уже когда этот миханизм запущен, можно подключить спорт, но только очень грамотно и потихоньку...


Не надо делать мне как лучше, оставьте мне как хорошо Smile

у нас тут немного разное

Аватар пользователя Ar2rik

у нас тут немного разное мнение....да что там немного-очень много))  Но каждый останется со своим пусть)

Ar2rik

---------------------

"Ничто не истинно. Все дозволено" (с) Н. Макиавелли.

А я по своему опыту могу

Аватар пользователя sjmorozov

А я по своему опыту могу сказать, что лично для меня - спорт на первом месте. А потом уже диета. Конечно, есть что попало не следует, но после хорошей нагрузки калорийная пища неплохо "сгорает". Было время, когда я имел проблемы с лишним весом. Через полгода занятий я избавился от лишнего жира и "подтянулся". При этом есть стал больше. Да, я стал внимательнее следить за питанием, немного сместив калорийность в сторону белков и углеводов. Но жирное я просто не люблю. Smile

Теперь я просто поддерживаю форму, привык питаться четыре-пять раз в день. Но я бы не сказал, что я себя в чём-то ограничиваю. Нагрузки помогают держать себя в форме. Но: все люди разные. И я думаю, что один и тот же совет может одному человеку помочь, а другому навредить. Поэтому надо прислушиваться к себе, и любые советы подгонять под себя. Под своё здоровье и образ жизни.

Теории, в которые мы верим, мы называем фактами, а факты, в которые не верим — теориями © Феликс Коэн

вот именно. Спасибо за ответ.

Аватар пользователя Ar2rik

вот именно. Спасибо за ответ. Именно это и хотел услышать. А диета это для ленивых, кому лень что то делать.

Ar2rik

---------------------

"Ничто не истинно. Все дозволено" (с) Н. Макиавелли.

Поспорю с Вами

Аватар пользователя miroslava

Ну я б не сказала, что диета это для ленивых. Скорее для тех, кому не лень, наоборот, позаморачиваться. Я вот никогда не придерживалась диет, потому что знаю точно - не смогу. Просто я доверяю своему организму и всегда ем практически всё, что хочу. Но питаюсь я достаточно правильно, сбалансированно, да и спортом всегда занималась очень активно и знаю, что он необходим для здоровья, как физического, так и морального...

Но вот несколько лет назад случилась неприятная ситуация в жизни, очень серьёзный был стресс и я прибавила лишних 43 кг. Пока ситуация не стала уходить, избавляться от лишнего веса не получалось, как не получалось и придерживаться правильного питания. Всё, просто всё, от рациона, режима питания до самооценки и ощущений себя в этом мире изменилось на 180 градусов...Если бы я себя начала на тот момент насиловать диеьтами и спортом,  загнала бы в инвалидную коляску...А когда , как говорится мозги встали на место и ситуацию я практически отпустила, то лишнее стало уходить само собой. В итоге, за последний год, АБСОЛЮТНО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ, я сбросила 15 кг... Осталось немножко, правда?)))

Поэтому тут действительно всё очень индивидуально. А чтобы избавится от проблемы, надо её пережить, а не чтобы проблема пережила нас)

Тут дело ещё в том, что лично у меня всё совсем иначе построено в организме, нежели у большинства людей, на которых расчитаны диеты.  Например, я категорически не приемлю завтраки и легко могу не обедать, но не поужинать не могу. И от мяса отказаться не могу. Ну за исключением поста и то,  когда морально готова к этому... И как бы мне не советовали менять режим питания, только во вред получается ( я же по честному пробовала) и вес перестаёт уходить. Видимо, для организма тоже стресс, когда его пытаются насиловать) А я никогда ничего не делаю без удовольствия, таково моё жизненное кредо.


Не надо делать мне как лучше, оставьте мне как хорошо Smile

Я и говорю, что каждому своё.

Аватар пользователя sjmorozov

Я и говорю, что каждому своё. Но всё же какие-то общие принципы есть. Ведь мы все один вид. Мне всё-таки кажется, что есть один раз в день довольно вредно...

Теории, в которые мы верим, мы называем фактами, а факты, в которые не верим — теориями © Феликс Коэн

Хм....Да, действительно..

Аватар пользователя miroslava

Хм....Да, действительно.. Выходит так, как будто я ем один раз в день и для меня это счастье)) Нет, я ем нормально, три раза в день минимум. Просто иногда даже забываю позавтракать и меня это не беспокоит, но стараюсь тогда хотя бы попить чайку на работе или сьесть фруктинку. Причём, питание по часам для меня вообще не принципиально, а у некоторых чуть ли не язва желудка начинается, если вовремя кушать не получается. У меня питание похоже, скорее, на питание животного :bigsmile:  Захотела - поела. Так что мы, наверное, из разных видов :bigsmile:


Не надо делать мне как лучше, оставьте мне как хорошо Smile

Вообще у меня за последние

Аватар пользователя sjmorozov

Вообще у меня за последние 3-4 года сложилось своё представление о правильном образе жизни: спорт, питание, сон и т.п. Прочитано много книг, проводил и с собой небольшие эксперименты. Тема большая, поэтому комментарием я тут не обойдусь. Может быть, поделюсь как-нибудь, если вам будет интересно. Конечно, это всё только применительно ко мне - советов не даю, просто делюсь опытом.

Теории, в которые мы верим, мы называем фактами, а факты, в которые не верим — теориями © Феликс Коэн

Я года 3 занималась танцами,

Я года 3 занималась танцами, не очень активно, 2 раза в неделю по часу, иногда дома. В целом своей формой была довольна.

Когда забросила, за полгода прилично набрала вес. Осенью снова вернулась к танцам. И хотя объёмы и вес почти не уменьшились, отражение в зеркале мне снова нравится Smile И танцуя получаю больше удовольствие Smile

Так что двигайтесь, танцуйте, занимайтесь спортом. Найдите себе занятие по душе. Я себе нашла Smile

Согласна на все 100% :) 

Аватар пользователя miroslava

Согласна на все 100% Smile  Танцы - универсальное средство для фигуры и хорошего настроения, да и вообще хорошо для здоровья! Обожаю танцевать! Танцуй, пока жив!!! :star:


Не надо делать мне как лучше, оставьте мне как хорошо Smile

Случайные материалы