Оригинал статьи: zenhabits.net
Я должен признаться: я никогда не мог хорошо вести дневник. До этого года.
Это всегда было тем, что я хотел делать регулярно, и в разные годы я начинал вести дневники в самых разных вариантах. У меня есть отрывочные записи в нескольких блокнотах и в нескольких файлах на компьютере; и хотя они интересны, это скорее доказательство моей неспособности вести дневник продолжительное время.
Но этот год - другой. Я начал дневник 3 января 2012 года, и у меня есть записи о каждом дне с того времени — три месяца, может быть, не слишком много для вас, но это примерно в шесть раз больше, чем я делал до этого; и сейчас я уверен, что я буду продолжать это делать как минимум ещё несколько месяцев.
Что изменилось? Я придумал несколько хитростей, чтобы ведение дневника было простым, лёгким и постоянным.
Мои правила ведения дневника
Я хотел быть уверенным, что ведение дневника будет настолько простым, насколько это возможно, чтобы не было отговорок. Итак, несколько правил, которые отлично работают для меня:
1. Записывайте только наиболее важные моменты. Я не пишу длинными предложениями — только тезисы о важных или интересных вещах, происходящих каждый день. Я должен написать два-три, хотя иногда пишу пять-шесть, если я многое делал. Личное и рабочее я мешаю вместе. Благодаря тому, что мои ежеденвные записи короткие и простые, я не ищу поводов этого не делать — это занимает всего несколько минут!
Последние комментарии